家庭互联网应对家庭成员的数字依赖和上瘾问题需要综合运用多种方法。首先，家长需要意识到这个问题的存在，并与家庭成员进行沟通，了解他们的上网习惯和需求。其次，可以通过设置家庭互联网的上网时间，让家庭成员有规律地使用互联网。同时，可以利用家庭互联网的家长控制功能，对特定的网站或应用进行屏蔽或。另外，家长还可以引导家庭成员进行其他兴趣爱好的培养，比如运动、阅读等，以减少对互联网的依赖。此外，家庭成员之间也可以相互监督，共同营造一个健康的上网环境。最重要的是，家长自己也要做好榜样，控制自己的上网时间，与家庭成员一起共同营造一个良好的家庭互联网环境。
在具体操作上，家长可以通过家庭互联网的路由器设置，对家庭成员的上网时间进行，可以根据具体情况设置每天的上网时间段和时长。同时，可以利用家庭互联网的家长控制功能，对特定的网站或应用进行屏蔽或，比如游戏、社交网络等。另外，家长也可以与家庭成员一起制定家庭规则，约定大家的上网时间和内容，共同遵守。此外，家长还可以鼓励家庭成员参与家庭活动，增强家庭成员之间的交流和互动，减少对互联网的依赖。
总的来说，家庭互联网应对家庭成员的数字依赖和上瘾问题需要家长和家庭成员共同努力，通过沟通、上网时间、家长控制功能、培养兴趣爱好等多种方法，共同营造一个健康的上网环境。