哪些中药材适合泡水饮用：1. 枸杞子：滋阴补肾，适用于肝肾阴虚、气血亏虚等病症。2. 黄芪：补气养血、补脾，适用于脾气虚、肺气虚、气血亏虚等病症。3. 当归：补血活血、润肠通便，适用于血虚萎黄、经闭痛经等病症。4. 陈皮：消痰理气、去湿化痰，适用于湿气重、胸痹等病症。5. 杜仲：滋阴补肾、强筋健骨，适用于肾虚腰痛、胎动不安等病症。
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喝什么茶养生？
【枸杞茶】
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。
【枸杞生地茶】
原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
【大麦茶】
功效:具有去油腻,助消化,调节肠胃,清热解暑,止咳,利尿.美白等功效。
禁忌:空腹时不要喝,否则严重时会引起腹泻;习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。
【柠檬茶】
功效：富含维c，具有美白、排毒、养颜、清肠的功效，还能降低胆固醇、预防高血压及肾结石，以及缓解感冒症状。
禁忌：柠檬水性凉，畏寒、胃溃疡及胃酸分泌过多的人不宜多喝，女性经期最好不要喝。柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用较好。