提高免疫力吃什么
大部分女生都会有贫血，精彩感冒，一年打几次点滴，其实大家在生活中注意饮食多吃点补品，抵抗力都会增加，那么提高免疫力吃什么好呢？以下小编为大家介绍了一些，一起来看看吧。
1、胶原蛋白：胶原蛋白富含人体需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时，免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合，这时人体的免疫力可大大增强。
2、西瓜。西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。
3、香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。
4、大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。研究表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。
5、麦芽。麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
提高免疫力吃什么补品
1、红枫叶鱼油
红枫叶鱼油采用深海鱼油提炼而成，功效是其他鱼油的三倍之多，再加上现代化的工艺技术，去除了深海鱼油的腥臭味，而红枫叶鱼油胶囊最重要的功效就是保护心脑血管，坚持使用可以有效的清除血液中的杂质，人体内的毒素跟垃圾，促使血管血液流通，提高人体免疫力，增强体质，抗炎杀菌，预防多种疾病，深受广大人群的喜爱。
2、冬虫夏草胶囊
市面上的冬虫夏草胶囊如此的珍贵，究竟它对人体有何作用呢，大家把它视为珍宝，经常使用冬虫夏草胶囊可以提高人体免疫力，增强体质，抗菌杀毒，预防肿瘤，有效的清除血液中的杂质，人体内的毒素跟垃圾，促使血管血液流通，保护心脑血管，还可以有效的提高记忆力，维护视网膜的正常，预防老年痴呆，活化脑细胞，预防健忘症，清血脂，降三高，护心脑，保肝利胆，消炎杀菌，预防多种疾病。
3、天美健牌捷尔灵初胶囊
天美健牌捷尔灵初胶囊采用灵芝提取物，牛初乳冻干粉，酸枣仁粉为主要的原料制成的保健品，经动物功能实验证明，具有增强免疫力和改善睡眠质量的保健功能，在整个生产过程中不添加任何的人工色素跟防腐剂，对人体健康非常的有保证，坚持食用还可以有效的保护心脑血管，清除血液中的杂质，人体内的毒素跟垃圾，促使血管血液流通，提高人体免疫力，增强体质，抗炎杀菌，预防多种疾病，深受广大人群的喜爱。
以上为大家推荐的四种保健品，都是提高人体免疫力不错的保健品，而且以上为大家推荐的产品配方绿色，纯天然，制作过程中不添加任何的人工色素跟防腐剂，所以大家可以放心的食用，而且长期食用还不会对人体造成任何的依赖性。
女人吃什么提高免疫力
一、美味羊肉驱寒清汤
准备材料:羊腿骨，羊肉，豆腐，白菜，香菜。
配料:盐，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，鸡精，花椒，大料，桂皮，葱，姜。
制作方法:
1、先把羊腿骨洗干净，把每根剁成两段，要那种可以看见骨髓的。
2、接着把羊骨放进电压力锅里，倒入一点料酒，花椒，大料，桂皮，葱段，姜片，鸡精，加入适量的清水，用火炖上半个小时。
3、然后把羊肉用清水洗干净切成薄片，待用。
4、再把豆腐切成块，待用，把白菜洗干净，留出菜叶，用手把白菜撕成小片，待用。
5、把香菜洗干净，切成一小段一小段，待用。
6、把炖好的羊肉清汤倒进锅里，调成小火，再放进羊肉，豆腐，白菜，豆腐，慢慢调成大火，开锅后再次调成小火，盖好锅盖，煮几分钟后，加进适量的盐，香菜，就可以吃了。
功效营养:羊肉营养丰富，贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、和一些虚寒病症都有很好的效果，喝汤的时候，可以配上大饼来吃，很有东北味。
二、当归红枣老鸭汤
准备材料:老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料:盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
制作方法:
1、先把老鸭切成块状洗干净，再把当归和红枣洗干净，姜切片，备用。
2、再把锅子洗干净开火，加入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开再调成小火炖40-50分钟左右，放进调味料，就可以吃了。
功效营养:当归有补血、养血的效果，对贫血、面黄血虚、唇甲苍白、月经不调、心悸眩晕有很好的治疗效果，鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、和微量元素等。
三、乌鸡栗子滋补汤
准备材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量制作方法:
1、先把乌鸡从背部切成两半，放进冷水里，把水烧开，放进去后捞出。
2、再往砂锅里倒入半锅热水，接着放进焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开调成小火一起炖。
3、然后把红枣和枸杞洗干净，放进温水中浸泡。
4、乌鸡炖半小时后加进适量的板栗。
5、再炖半小时后加进红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后放入适量的盐就可以吃了。