茶的效果持续时间因茶的种类和饮用量而异。普通茶的效果可能会在饮用后持续1-2个小时。而一些高浓度的茶，如绿茶或花草茶，其效果可能会在数小时内持续，或者在一整天内被分散出来。需要注意的是，茶的效果受到许多外部因素的影响，包括饮用时间、个人体质和其他饮食习惯等。