腰椎间盘突出发病迅速，临床上治疗难度大，病情较为严重，所以患者在日常生活中需要多多注意。那么，腰椎间盘突出可以慢跑吗？
当在患有腰间盘突出这种疾病的时候，患者跑步的运动方法是可行的，患者还可以做以下的运动方法，都可以帮助到患有腰间盘突出症这种疾病的患者朋友们。
1、转体体操：说是可以起到缓解肌肉紧张作用，我每天坚持做90次，坚持了6天。一定程度上缓解了疼痛，但后来作用不太明显。2、身体前屈：每次练习10分左右，每天做了5次，听说可以起到增强腰部肌肉的弹性、柔韧性和力量的作用。我坚持了三四天，结果没有明显改善，感觉腰不舒服。3、背部肌肉练习：这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，有用缓解疼痛一段时间，后来没作用了。4、在床上做金鱼摆尾动作：每天20分，坚持5天左右，无明显作用。
2、面壁深蹲：这是网上一个视频里主任推荐给腰椎间盘突出人群做的运动，记得当时坚持做了一个星期左右，说不清楚加重还是减轻，疼痛加重了。6、转胯运腰：前屈后伸，大概坚持了一周左右，目的也是想增加腰椎灵活性。
腰椎间盘突出可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显着减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
腰椎间盘突出症，又称腰椎间盘纤维环破裂症，或腰椎间盘核突出症。腰椎间盘突出症是腰椎间盘交流突出而引起脊椎病变，椎管狭窄周围软组织粘、连损伤，血液循环减慢，缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状。腰椎间盘突出是纤维环破坏所致，为腰椎间盘破裂症。
看完本文后，相信大家有了更深刻的认识，笔者希望大家能够在以后的生活当中遇到该疾病时，能够及时的到医院做检查诊断，查明原因做对症治疗。