在患了肩周炎之后，情绪的波动又往往使肩周炎病情加重。目前对肩周炎主要是保守治疗。那么，肩周炎怎么自我治疗方案是什么呢？
肩周炎自我治疗方案是预防感染。有些肩周炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。肩周炎自我治疗方案还有提高免疫力。生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。
“即来之，则安之”是我们所倡导的科学地对待疾病的态度，如能做到这一点，可以使治疗收到事半功倍的效果，但对于多数的患者，特别是肩周炎患者，要想做到这一点是比较难的，这也与肩周炎的特点有密切关系。
肩周炎是一种严重危害人类健康、致残率很高的自身免疫性疾病。如果在病变的早期没有及时、合理的进行治疗，最终会侵犯全身各部关节，造成肌肉萎缩，关节变形。肩周炎需要抓住早期治愈，控制中期发展，改善晚期症状的治疗原则是科学而积极的。
以上是有关肩周炎的相关介绍，希望对各位有所帮助。笔者提醒各位发现病情需立即就医，切忌盲目用药，延误病情。