脊柱骨质增生属于正常现象，就好比人会变老一样，但背部老是疼痛不适那就不正常了，可能与长时间坐立有关系，导致腰背部肌肉劳损，那么，背部骨质增生怎么办？
需要平时多注意才好，最好做30~40分钟后起身活动一下腰背部，缓解洁柔疲劳，近期可以用热水袋敷背部。
骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。临床实践也证明，人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。
骨质增生在多数情况下并不一定意味着是病，而是一种生理的组织反应。后背骨质增生怎么办？仅有骨质增生而无临床症状，就不必刻意进行治疗。只有确认骨质增生是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对治疗。如果是骨质增生增生的骨质压迫脊髓：可以手术取出增生的骨质。
如果是跟骨刺病的治疗应该综合治疗：
1、饮食方面：多吃骨头汤，适当补钙。
2、适当的运动和晒太阳，不要长时间走路。
3、自我治疗：用脚采啤酒瓶，用泡沫垫(脚后跟挖洞使脚后跟不负重)。 后背骨质增生怎么办？5：封闭治疗：做三次，一周一次(但不能多做)。
4、小针刀治疗。
5、在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺，以后还是要适当休息和服中药，不然还会复发。
以上就是本文主要内容，希望患者重视自己的病情，及早治疗，选择正规的治疗方法。