肩周炎其实是我们比较常见的疾病了，对于肩周炎，很多朋友都会患上的，我们一起来认识一下。那么，产后肩周炎的自我按摩方法如何？
产后肩周炎的自我按摩方法：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。 4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
患者朋友用于治疗肩周炎的方法：
1.药物治疗
如果是服用中药，可以选用养血荣筋丸、活血止痛散、万通筋骨片等中成药，也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷，如奇正消痛贴膏，麝香活血化瘀膏，活络油等。
2.针灸治疗
找正规的门诊专业针灸师，进行针灸治疗肩周炎，其经-常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1-1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20-30分钟。每日1次，两周为1疗程。
通过上文的详细介绍，相信大家对于产后肩周炎都已经比较熟悉了，建议患者朋友应该注意保持心情开朗。患者朋友不妨尝试一下。